OMKARA BLISS Sonothérapie – Yoga Nidra – Hatha yoga
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OMKARA BLISS Sonothérapie – Yoga Nidra – Hatha yoga

Yoga, Naturopathie & Renforcement musculaire

OMKARA BLISS

Découvrez mes services

Bienvenue dans un espace dédié à votre bien-être.

Découvrez une approche holistique et bienveillante pour maintenir ou améliorer votre bien-être général.

Que ce soit pour réduire le stress, améliorer votre santé physique ou trouver la sérénité, le yoga, l'activité physique régulière et la naturopathie accompagnent chacun de vos pas sur le chemin vers l'équilibre. Ces pratiques s'adressent à toute personne cherchant à améliorer son bien-être global de manière naturelle.

Sonothérapie Howald, Luxembourg

Naturopathie

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yoga nidra Howald, Luxembourg

Yoga

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hatha yoga Howald, Luxembourg

Personal training

Je prend rendez-vous

C’est pour vous si vous souhaitez :

  • Renforcer votre corps et le tonifier en douceur.
  • Réduire votre stress et ses symptômes.
  • Améliorer votre mémoire, votre concentration et votre attention.
  • Améliorer votre bien-être général en douceur et avec bienveillance.

Si ce sont vos objectifs, nos services sont conçus pour répondre à vos besoins.

Ce n’est pas pour vous si vous souhaitez :

  • Une solution miracle, sans effort ou une réponse instantanée et immédiate.
  • Atteindre des niveaux élevés de performance ou à vous pousser au-delà de vos limites physiques.
  • Induire un épuisement physique ou mental. Nos séances visent à promouvoir la relaxation et le bien-être en douceur.
  • Montrer vos capacités ou à impressionner les autres. Nous valorisons un environnement de soutien et de non-compétition.
cours de yoga autour de moi, Luxembourg

Cours collectif de yoga au luxembourg

🌿 Vous ressentez le besoin de ralentir, de vous recentrer et de prendre soin de vous ? Le yoga, avec ses multiples bienfaits pour le corps et l'esprit, est l'allié parfait pour retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien.

Que vous soyez débutant ou sportif aguerri, les cours de yoga offrent une pause précieuse pour reconnecter avec vous-même. Dans un cadre paisible et bienveillant, chaque séance devient une invitation à libérer les tensions, renforcer votre corps et apaiser votre esprit.

Pratiquez le yoga pour :
✨ Cultiver votre souplesse et votre force intérieure
✨ Améliorer votre posture et votre respiration
✨ Réduire le stress et favoriser un profond lâcher-prise

Laissez l'énergie du yoga transformer votre vie, un souffle à la fois. 🌸 Éveillez votre potentiel et trouvez votre équilibre, ici et maintenant !


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Les bienfaits du Hatha Yoga

• Renforcez votre corps et votre esprit avec des postures dynamiques et des techniques de respiration.
• Améliorez votre souplesse, votre équilibre et votre posture.
• Libérez les tensions physiques et mentales pour retrouver un état de bien-être optimal.

Atteignez un nouvel équilibre grâce à des pratiques yogiques millénaires.

Participez à un cours de Hatha Yoga et retrouvez un corps fort et un mental paisible en douceur.

Le yoga est un excellent complément pour améliorer les performances globales. Intégrer le yoga dans sa routine offre de nombreux bénéfices :

1. Flexibilité réduisant le risque de blessures.
2. Force musculaire
3. Équilibre et coordination
4. Concentration mentale
5. Récupération et relaxation

En intégrant le yoga à un programme d'entraînement, les sportifs confirmés ou en herbe peuvent améliorer leur performance physique, leur résistance mentale et leur bien-être général.


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Hatha Yoga Howald, Luxembourg
relaxation Howald, Luxembourg

Le renforcement musculaire

Le renforcement musculaire, par le biais d’exercices ciblés, contribue à développer vos muscles et à améliorer votre posture.

L'entraînement est proposé sous forme de circuit training avec un enchaînement constant qui est adapté aux différents objectifs recherchés (booty boost - strong core - full body, etc).

Il offre un équilibre entre efficacité, suivi de la progression, concentration sur l’exécution et variété des mouvements. Cela en fait une méthode parfaite pour développer la force, l’endurance et la composition corporelle.

Il favorise également la combustion de calories, ce qui peut aider à maintenir un poids santé.
Vous renforcez vos articulations, réduisez le risque de blessures et augmentez votre endurance.

Cette activité, souvent recommandée pour pallier la sédentarité, peut également jouer un rôle crucial dans la prévention des maladies cardiovasculaires, de l’hypertension et de l’excès de cholestérol.

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relaxation Howald, Luxembourg

La naturopathie

La naturopathie est une approche holistique de la santé qui vise à promouvoir le bien-être en utilisant des méthodes douces et naturelles. C’est une approche qui met l’accent sur la prévention grâce à des méthodes naturelles et holistiques.

L’un des principaux avantages est qu’elle offre une démarche non invasive pour gérer les problèmes courants. Elle utilise des techniques telles que l’alimentation, les suppléments nutritionnels, la phytothérapie et l’aromathérapie pour nous aider à nous sentir mieux.

Elle prend en compte l’importance de facteurs tels que le stress, le mode de vie et les relations pour le bien-être global d’une personne et permet de mettre en place des stratégies simples.


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Qui je suis ?

Je m’appelle Fabiana. Je suis Luxembourgeoise, née en 1981, et maman d’un grand ado.

Par le biais d’une approche holistique, je m'adresse aux personnes qui recherchent des solutions intégrées pour améliorer leur bien-être et leurs performances. En combinant diverses disciplines et techniques, je vous accompagne en prenant en compte tous les aspects de votre bien-être.

Certifications

  • 2025 : Yoga for athletes avec Sage Rountree Training (en cours)
  • 2024 : Bains sonores aux bols tibétains et bols en cristal auprès de l’École internationale de sonothérapie à Genève, Suisse.
  • 2023 : Professeure de yoga et yoga nidra (formée en Inde), et yoga inclusif (Samsara Yoga France), certifiée Yoga Alliance.
  • 2023 : Naturopathe certifiée.
  • 2022 : Personal Trainer et Nutritional Coach, certifiée et accréditée par l'EREPS, niveau 4.
sonotherapie Howald, Luxembourg
relaxation Howald, Luxembourg

La relaxation profonde du Yoga Nidra

• Plongez dans un état de relaxation profonde pour libérer le stress et les tensions accumulées.
• Explorez votre monde intérieur et découvrez une sensation de calme et de clarté mentale.
• Favorisez le sommeil réparateur et l'équilibre émotionnel.

Découvrez le Yoga Nidra, inscrivez-vous pour une séance de relaxation profonde.


Contrairement à la méditation, qui demande souvent une concentration active, le yoga nidra induit un état de relaxation profonde sans effort mental intense.

Il offre une alternative viable pour ceux qui cherchent à méditer mais qui trouvent les techniques de méditation traditionnelles difficiles à maîtriser.

Il est accessible à tous et a montré des résultats positifs pour des conditions comme la dépression, le stress post-traumatique (PTSD) et les douleurs chroniques.


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La puissance du bain sonore

• Laissez-vous envelopper par les vibrations apaisantes et des sons harmonieux.
• Stimulez votre système nerveux pour favoriser la détente et la guérison.
• Libérez les blocages énergétiques et rétablissez l'harmonie dans votre corps et votre esprit.

Albert Einstein « Tout n'est qu'Energie et Vibrations »

Expérimentez un bain sonore et ressentez les bienfaits dès la première session.

La sonothérapie est une méthode thérapeutique qui exploite les fréquences vibratoires des sons pour traiter et harmoniser les différentes dimensions jusqu'au niveau cellulaire. Elle vise à rétablir l'équilibre et à favoriser la guérison en utilisant des sons qui peuvent influencer positivement le corps, l'esprit et l'âme. Les vibrations sonores pénètrent profondément dans le corps, touchant les cellules et les organes, et contribuent ainsi à l'amélioration du bien-être général.
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bain sonore Howald, Luxembourg

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