Retour à Soi

Mesure ton mieux-être, pas seulement ton progrès : douleurs allégées, esprit recentré, énergie améliorée, une séance à la fois.

C'est bel et bien un point de bascule, de quoi poser des fondations, un repositionnement intérieur.

Tu ressens cet appel à retrouver ton bien-être physique et ta clarté intérieure, à poser ta présence dans un monde souvent trop rapide et normé ? À te structurer autour d’une énergie qui te soutient vraiment, en réconciliant ton corps, ton mental et tes besoins profonds ?

Dans cet accompagnement, tu poses une intention forte : en finir avec la douleur comme norme silencieuse de ton quotidien.

Lors de cet accompagnement, tu identifies les sources de tension – physiques, mentales ou émotionnelles – et tu poses les bases d’un nouveau rapport à ton corps.

Tu poses des objectifs réalistes séance après séance, centrés sur l’allègement des douleurs récurrentes, la diminution de l’agitation mentale et la création d’un espace intérieur plus stable et apaisé.

Tu avances avec des priorités claires au quotidien, pour transformer ton mieux-être en réalité mesurable et ressentie.

❝Tu te dis que tu n’as pas le temps. ❞

Mais le vrai problème, ce n’est pas ton agenda. C’est la place que tu accordes à ton corps, à ton bien-être, à ta paix intérieure.

Quand la douleur devient quotidienne, ce n’est plus quelque chose qu’on peut remettre à plus tard. Ce n’est plus une option : c’est une priorité.

Places limitées, informations : 00352 621 221 853 - omkarabliss@gmail.com

Ce n’est pas une question de temps. C’est une question de priorité.

Quand on vit avec la douleur (physique ou mentale), plusieurs choses s’installent à notre insu :

Au niveau mental & émotionnel :

• On normalise l’inconfort : on finit par croire que c’est « comme ça », qu’on doit faire avec.
• On s’habitue à l’hypervigilance : le corps reste en état d’alerte, de tension, sans jamais vraiment relâcher.
• On perd le lien avec ses ressentis subtils : on ne sait plus vraiment ce qui va, ce qui ne va pas, ou pourquoi on réagit ainsi.
• L’irritabilité, l’impatience ou la fatigue mentale deviennent des réponses automatiques, comme des réflexes de survie.
• On développe un rapport douloureux à soi-même : entre auto-exigence, manque de douceur, et sensation d’être déconnectée.

Au niveau corporel :

• Le système nerveux est en surcharge chronique : on reste dans des états de stress de fond, avec des pics réguliers d’agitation ou d’effondrement.
• La douleur crée des compensations : posturales, respiratoires, digestives — ce qui crée encore plus de déséquilibres.
• Le corps manque de récupération profonde : le sommeil est perturbé, la régénération musculaire aussi.
• Il y a souvent une perte de mobilité ou de fluidité dans les mouvements, même les plus simples.
• On évite certains gestes, certaines postures, ce qui réduit la liberté d’action au quotidien.

Conséquences :

• Fatigue chronique (corps et tête)
• Tensions chroniques (lombaires, nuque, épaules, ventre)
• Perte de plaisir, perte d’envie, manque de motivation
• Hypersensibilité émotionnelle ou blocages émotionnels
• Sensation d’isolement ou d’être "trop" différente
• Manque de clarté intérieure, difficulté à poser des limites ou faire des choix
• Et surtout : une perte de confiance dans sa capacité à aller mieux.

Ce programme est pour toi si tu veux :

• soulager les douleurs physiques de fond et l’agitation mentale,
• retrouver une énergie stable et sereine,
• comprendre les déséquilibres subtils entre ton corps, ton mental et ton système nerveux,
• t’ancrer dans des rituels simples et puissants, en lien avec une pratique physique cohérente et raisonnée, l’intelligence de ton corps.

Tu es désormais animée par des valeurs de lenteur, d’authenticité, de respect et de profondeur. Tu n’as pas besoin d’en faire plus, mais de faire autrement. Et tu es prête à réapprendre à écouter ton corps — pas pour te battre avec lui, mais pour vivre avec lui.

Ton corps n’est pas de la logistique, ton corps est important et sacré.

Places limitées, informations : 00352 621 221 853 - omkarabliss@gmail.com

Ce que contient le programme :

2 formats possibles :

Format coaching individuel 1:1 avec un engagement sur 3 mois

• Un suivi naturopathique et coaching holistique avec un rendez-vous individuel toutes les 2 semaines.
• Un suivi personnalisé et individuel en illimité entre les rendez-vous via whatsapp.
• Un livret d’accompagnement pour optimiser ta santé, ton métabolisme et ton bien-être global à 360°.
• Une séance de yoga ou de renforcement musculaire hebdomadaire et un planning ciblé personnalisé.
• Des exercices variés et réguliers d'introspection pour t'ancrer encore davantage dans ta démarche.

Format coaching groupe (ouverture octobre 2025)

• Un suivi coaching holistique avec un rendez-vous collectif hebdomadaire via zoom. En alternance chaque semaine : nutrithérapie, ayurveda, hygiène de vie, naturopathie & gestion du stress, émotions, introspection, rythme personnel, etc.
• Des livrets d’accompagnement pour optimiser ta santé, ton métabolisme et ton bien-être global à 360°.
• Une séance de yoga ou de renforcement musculaire hebdomadaire en live et en replay.
• Des exercices variés et réguliers d'introspection pour t'ancrer encore davantage dans ta démarche.
• Un groupe de soutien privé pour partager, poser ses questions, garder le lien entre les séances .

Les bénéfices et résultats que tu peux attendre

• Réduction significative des douleurs physiques (notamment lombaires, tensions musculaires, douleurs articulaires, raideurs, etc), grâce à des pratiques corporelles ciblées et un meilleur ancrage.
• Diminution de l’agitation mentale et des fluctuations émotionnelles, avec des exercices de respiration, de relaxation et d'introspection qui apaisent le système nerveux.
• Amélioration de la qualité du sommeil par une meilleure gestion du stress et des tensions, mais aussi du cycle circadien et des routines diurnes qui favorisent un repos plus profond et réparateur.
• Augmentation de l’énergie quotidienne et stabilité émotionnelle, grâce à un équilibre énergétique fondé sur la nutrithérapie, la phytologie, l’ayurveda et la gestion des émotions (trauma informed).
• Meilleure connexion à soi et prise de conscience corporelle, grâce à des pratiques régulières de yoga, journaling et art-thérapie, permettant de réapprendre à écouter son corps.
• Renforcement de la confiance en soi et de l’estime personnelle par l’exploration symbolique des archétypes et l’expression authentique.
• Capacité accrue à définir ses besoins et à poser des limites saines et à réduire la fatigue chronique, grâce à une approche douce et adaptée à chaque rythme.
• Développement d’une routine bienveillante et durable, sans pression ni performance, avec des outils simples et concrets à intégrer au quotidien.

Places limitées, informations : 00352 621 221 853 - omkarabliss@gmail.com