Cette année pour changer, j’ai décidé de tenir mes engagements. Des engagements ce ne sont pas des résolutions ou des intentions.
Un engagement c’est une promesse, une obligation, une responsabilité qu’on prend soit envers les autres soit envers soi-même. Alors qu’une résolution ou une intention c’est une volonté, un désir, un projet voire une décision, mais dont rien ne garantit la mise en place.
Ceci ne s’est pas fait du jour au lendemain. Les changements de postures prennent du temps et commencer par une intention ou une résolution c’est déjà les prémices de quelque chose qui est en train de prendre forme dans ta réflexion personnelle et c’est souvent par là que tout démarre.
Ce qui pour moi a été réellement décisif en 2022, c’est d’intégrer le principe de priorité et de faire la différence entre ce qui est négociable et non-négociable dans ma vie. Pour 2023, j’ai donc pris quelques engagements qui ne seront pas négociables. Le fait qu’ils ne sont pas négociables devrait me faciliter la tâche, mais déjà en fin d’année dernière j’ai pu constater que certaines allaient impliquer toutefois quelques efforts (conséquents) de ma part lol.
Affirmer sa différence n’est pas toujours simple et il faut accepter les conséquences qui risquent d’en découler et souvent la difficulté est là : refuser des invitations ou imposer nos tups à certains repas au risque de devoir se justifier en long et en large sans compter les remarques qui vont en découler, ne pas accompagner des collègues à la pause déjeuner dans un restaurant italien succulent, mais aux mets indigestes au risque de se faire exclure petit à petit ou de paraitre malpoli, aller à la salle de sport au lieu de sortir entre amis et se retrouver de plus en plus seul, s'entrainer et rentrer plus tard malgré le mauvais temps et la fatigue au risque de culpabiliser, car on pense qu’on pénalise notre famille, etc. voilà des exemples d’actions pour lesquels il faut déjà un peu plus qu’une simple décision pour les maintenir sur le long terme.
En plus des engagements que je me suis définis pour 2023, je sais ce que je ne veux plus :
- de la complexité
- de la désorganisation
- des malentendus
- du people-pleasing
- de la confusion
- de la fatigue
- du surmenage
ET TOI ?
Mon exemple est une simple illustration du message suivant que j’aimerais te partager : pour fixer tes bonnes résolutions voire engagements en 2023, prends le temps de faire ton bilan 2022. Notamment au niveau mindset et émotionnel, des changements établis, etc…
Quels sont les pour et les contres, les risques vs les bénéfices de ce que tu as mis en place pour toi et ta famille ? Que souhaites-tu conserver ou au contraire qu’est-ce qui doit radicalement disparaitre de ta vie ? Qu’as-tu pérennisé ou que souhaites-tu pérenniser ?
Et si tu traverses une phase difficile et que tu ne te sens pas au top de ta forme physique ou mentale, dis-toi que c’est OK aussi, car tu en es a priori conscient.e et cela signifie que tu en es attentif.ve et que tu as tout en toi pour aller mieux. Nous n’avons pas à vivre constamment dans un état de sérotonine-ocytocine-dopamine constant. Pour sortir de la douleur, il faut la traverser et non pas l’éviter ou la masquer. Même si on s'en passerai bien je le conçois !
C’est une meilleure compréhension de ton fonctionnement qui te permettra de prendre de meilleures décisions et ainsi mener de meilleures actions… et d’avoir de meilleurs résultats ou encore plus de résultats qu’en 2022.
Merci de m’avoir lue. J’espère que le contenu de cet article t’aura plu et surtout qu’il t’aura été utile.
Et pour un suivi personnalisé, j’ai tout ce qu’il te faut pour t’accompagner dans ta démarche. Il suffit de me contacter.
À très bientôt <3,
