Les fêtes de fin d’année c’est pour très bientôt. Comment te sens-tu à l’idée d’enchainer le marathon des repas de famille ? Personnellement, j’ai beaucoup de chance. Je n’ai pas à me justifier pour les choix de vie que j’affirme de plus en plus. Et ma famille n’insiste pas ce concernant au contraire ils essaient de s’adapter et de proposer des plats plus acceptables et plus digestes pour moi. Ils font de leur mieux et je sais apprécier leurs efforts. Après c’est Noël et un bon dessert partagé avec ceux qu’on aime fait partie des plaisirs sains de la vie, d’après moi.
Dans notre famille, il y a des cas de lipœdème et de diabète de type 2 depuis plusieurs générations. La génétique c’est un peu une loterie. Pour le lipœdème (entre autres) c’est moi qui ai pris, pour le diabète nous verrons bien avec le temps si j’y aurais droit également.
J’observe les membres de ma famille et niveau diabète ma mère qui faisait de son mieux en est atteinte. Ma tante qui s’occupait de ma grand-mère diabétique pour l’instant n’en a pas. Faut dire qu’elle faisait très attention à l’alimentation préparée à la maison, forcément. Le diabète de type 2 peut avoir des conséquences graves sur le long terme et ma grand-mère y a échappé. Avec un suivi strict toutefois. Et j’avoue, je ne souhaite pas me retrouver aveugle ou avec une artérite qui dégénère même à 90 ans !
Je prends donc doublement soin de moi, même si je dois paraitre ennuyeuse ou rigide. Ma santé est devenue une priorité, tant pis pour ceux qui ne le comprennent pas ou qui ne respectent pas mes choix. Je ne souhaite pas mal vieillir, avoir mal partout, passer sous les bistouris des médecins, etc.
Il n’y pas de garanti me diras-tu, autant en profiter. Et tu as raison, mais au moins j’aurais fait de mon mieux et je n’aurais rien à regretter. Je ne pense pas qu’on puisse un jour regretter d’avoir pris soin de soi.
Alors aujourd’hui j’aimerais te proposer d’ici aux fêtes, entre Noël et Nouvel An et la première quinzaine de janvier d’essayer quand même de soutenir ton corps au mieux. D’ailleurs, j’ai une question pour toi : sans ton enveloppe charnelle que serai-tu ?
Ainsi je te propose d’accepter l’aide des plantes et des huiles essentielles pendant cette période de fête. Comment ? En nettoyant ton organisme en douceur avant pendant et après afin qu’il puisse se régénérer plus facilement et plus rapidement.
4 GESTES SIMPLES POUR SOULAGER TON ORGANISME AVANT, PENDANT ET APRÈS LES FÊTES :
1- Facilite le drainage du corps en augmentant ton apport en eau pour évacuer les toxines par l’urine. Pense aux infusions ou à de l’eau aromatisée aux HE, au jus de citron, à la menthe ou aux aromates tels que le romarin ou le basilic pour varier les plaisirs !
2- L’activité physique modérée booste l’efficacité de détoxification du corps en plus d’être bonne pour ton moral ! Trente minutes par jour permettront de purifier le corps en brûlant les mauvaises graisses et en éliminant les toxines par la transpiration. Le mot ici est « bouger » ! Marche autant que possible si l’activité physique ne t’attire pas pour l’instant et contacte-moi pour qu’on remédie à cela rapidement lol !
3- Choisis les plantes pour les infusions et les HE adaptées à ta santé, vérifie les contre-indications éventuelles surtout si tu as un traitement médical, si tu es enceinte ou allaitante. Nettoyer son organisme n’est pas un style de vie, c’est une action ponctuelle afin de l’aider à se débarrasser de déchets cumulés dont il n’arrive plus à se libérer et de lui insuffler une nouvelle énergie.
4- Adopte une alimentation équilibrée et supprime les aliments sources de toxines pour l’organisme autant que possible (en dehors des repas de fête) : viande rouge, boissons gazeuses, aliments transformés, gras et sucrés en excès et l’alcool. Privilégie les légumes frais, trempés dans de l’eau pour les nettoyer (tu peux y ajouter du bicarbonate alimentaire, de l’argile verte ou une goutte d’HE de citron) ainsi que la cuisson à la vapeur douce pour conserver les nutriments. Pense aux substituts sains pour alléger tes plats et pour remplacer le beurre, les crèmes, le sucre, les farines et autres glucides hyperglycémiants.
En matière de tisanes et d’HE, je te suggère d’essayer divers traitements :
- Une détox légère à l’aubier du tilleul sur trois jours après les festivités de Noël et de Nouvel An ou encore une cure de 2 semaines de sureau (déconseillé aux diabétiques) pendant les fêtes.
- À privilégier aussi des tisanes de camomille, de fleurs de mauve ou de menthe.
- Une cure de probiotiques ou une prise de probiotiques après les gros repas.
- Des HE de mandarine, de romarin ou la synergie Zengest de DoTerra à diluer dans une huile végétale (l’huile d’olive par exemple) et à masser sur le ventre.
- L’HE de menthe poivrée ou encore la synergie Zengest mélangée à du miel en infusion après les repas ou dès que le besoin se fait sentir. (Attention toutefois si tu souffres d’hypertension, l’HE de menthe poivrée n’est pas conseillée dans ce cas. Par contre, tu peux essayer une cure de magnésium ou des tisanes de tilleul [pour freiner l’hypertension, j’entends]).
!!! Je déconseille l’utilisation des HE et de certaines plantes aux femmes enceintes et allaitantes hormis : les fleurs de mauve pour la digestion et notamment en cas de constipation, le tilleul pour traiter le rhume, l’irritation de la gorge, l’hypertension, les maux de tête, l’insomnie et l’anxiété. Il est également utilisé comme diurétique, antispasmodique, et expectorant. La mélisse peut être utilisée pour soulager l’anxiété, l’agitation, les troubles du sommeil et les troubles gastro-intestinaux mineurs. Ces plantes conviennent bien évidemment aussi aux personnes en bonne santé lol. Toujours demander l’avis de son médecin traitant.
Merci de m’avoir lue. J’espère que le contenu de cette lettre t’aura plu et surtout qu’il t’aura été utile.
Et pour un suivi personnalisé, j’ai tout ce qu’il te faut pour t’accompagner dans ta démarche. Il suffit de me contacter.
À très bientôt <3,
