Dans cet article, je veux te faire une confidence...
Quand j’ai repris une activité physique régulière, j'ai fait une grosse erreur. En fait, pour être honnête, j’en ai fait trois 🙊. Et ces trois erreurs m'ont coûté cher...
Erreur N°1 : Vouloir Aller Trop Vite et Trop Fort
La plus grande erreur, celle que la majorité des débutants commettent, c’est de vouloir aller trop vite et trop fort ! Tu ne t’y attendais pas à celle-là, n’est-ce pas ? Si c’est quelque chose que tu fais actuellement, pas de stress, je l'ai faite aussi. Heureusement, je sais comment réparer ça.
Erreur N°2 : Sous-estimer l'Importance du Repos et de la Récupération
La deuxième erreur, c’est de sous-estimer l’importance du repos et de la récupération, et d’ignorer les signaux de ton corps. Oui, tu as le droit de faire des pauses et de te reposer si tu en as besoin. Prendre soin de son corps, c'est aussi lui donner le temps de récupérer.
Erreur N°3 : Négliger la Nutrition
Enfin, la troisième erreur, c’est de négliger la nutrition. Celle-ci est réparable, mais seulement si tu as les bonnes connaissances. Sinon, ça peut vite tourner au désastre. Le problème, {first_name}, c’est qu’on trouve tout et n’importe quoi sur le web. Après avoir essayé d’appliquer des tonnes de mauvais conseils, la plupart des gens finissent par abandonner.
Comment Transformer ces Erreurs en Leviers Puissants
Je ne veux pas que ça t’arrive. Les prochains jours, je vais te dévoiler ma recette secrète pour transformer ces trois erreurs en leviers puissants. Ensemble, nous allons reprendre le contrôle et éviter ces pièges.
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À très vite,
Fabiana
