Êtes-vous l'une de ces personnes qui souhaitent reprendre le sport mais
- ne savent pas par où commencer,
- ne se sentent pas à l'aise dans une salle de fitness ou de yoga,
- se sentent découragées par l'idée de cours intensifs,
- et de postures inaccessibles ?
Si c'est le cas, ne cherchez plus, cet accompagnement est là pour vous !
"Libérez votre potentiel avec confiance !" est un accompagnement conçu spécialement pour les personnes qui souhaitent se remettre au sport après une longue période d'inactivité ou qui recherchent une approche douce. Que vous ayez arrêté le sport depuis des années ou que vous n'ayez jamais osé franchir les portes d'un cours classique.
30.00 €
4 Circuits Trainings Doux et Efficaces en Vidéo : Des exercices qui renforcent progressivement votre corps sans le mettre sous pression, vous permettant de retrouver votre forme en douceur. Tous les exercices sont réalisées debout ou avec l'aide d'une chaise.
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1 Séquence de Yoga avec postures debout en Vidéo : Des postures conçues pour être réalisées debout ou avec l'aide d'une chaise afin de profiter de tous les bienfaits du yoga. La séquence est proposée sous format papier et format vidéo.
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Des Recettes de Cuisine Adaptées à vos Besoins : Découvrez des recettes délicieuses spécialement conçues pour nourrir votre corps et stimuler votre bien-être.
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Un livret de suivi de 65 pages contenant 34 fiches-outils pour :
- Mettre en place une activité physique régulière
- Fixer vos objectifs de manière pérenne et réaliste
- Suivre et optimiser vos résultats
- Adapter votre alimentation à vos objectifs
- Prendre soin de votre immunité
- Cultiver votre capital jeunesse
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Accès à toutes les mises à jour du programme, notemment l'ajout de séquences de yoga.
Accessibilité Avant Tout
Les postures et exercices proposés sont principalement debout ou avec l'aide d'une chaise, rendant ainsi la pratique accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme physique.
Adapté à Votre Rythme
Oubliez les contraintes de temps et les exigences physiques intenses. "Bien-être Debout" vous permet de progresser à votre propre rythme, en respectant votre corps et vos limites.
Guidance Expérimentée
Elaboré par une professionnelle en remise en forme et en yoga, possédant une compréhension des besoins spécifiques de ceux qui reprennent le sport après une longue pause.
Si vous êtes à la recherche d'entraînements très intensifs ou spécialisés, ce programme pourrait ne pas correspondre à vos attentes en matière de challenge physique.
Je m'appelle Fabiana, une passionnée de bien-être dévouée à guider les individus vers une vie plus épanouissante.
Titulaire d'une certification de Personal Trainer ainsi que d'une accréditation de niveau 4 de l'EREPS (European Register of Exercise Professionals), je me spécialise dans la création de programmes holistiques qui intègrent l'activité physique, la naturopathie, la nutrithéraphie et l'organisation.
Mon parcours atypique m'a offert une compréhension profonde des défis auxquels vous pourriez faire face lors de votre parcours vers le bien-être. Ayant vécu différentes étapes de ma propre transformation personnelle, je suis consciente des obstacles qui peuvent se présenter sur le chemin du changement de mode de vie.
En plus de ma formation en naturopathie, je suis également professeure de yoga, ayant suivi une formation en Inde, berceau de cette discipline millénaire. Mon engagement envers la pratique du yoga inclusif, avec une qualification de Samsara Yoga France et une accréditation Yoga Alliance, reflète ma conviction profonde envers une approche accessible et bienveillante de la pratique du yoga.
Ma mission est de vous accompagner dans la découverte de votre potentiel unique, en vous offrant des outils pratiques et personnalisés pour atteindre vos objectifs de bien-être.
La reprise d'une activité physique régulière offre une multitude de bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Voici quelques-uns des avantages les plus significatifs :
Et Libérez votre potentiel avec confiance !
Découvrez les bienfaits concrets de l'activité physique!
✨ Renforcement musculaire pour une posture impeccable,
❤️ Réduction des risques cardiovasculaires,
😌 Libération d'endorphines pour un esprit serein.
Participez à des séances adaptées à votre rythme, à vos besoins et spécificités, pour une vie active et des résultats durables.
Découvrez une approche différente pour des bienfaits durables !
Adapté à vous : Des exercices et des séquences conçus selon vos besoins et vos envies. La personnalisation est la clé pour des résultats qui durent.
Bien-Être à Chaque Pas: une approche holistique pour vous guider vers un bien-être total. Choisis un suivi qui va au-delà de l'entraînement physique.
Votre Parcours, votre Rythme: Pas de pression, pas de jugement. Rejoignez notre méthode inclusive et retrouvez la joie de vous retrouver d’avantage d’énergie et de mobilité.
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