Libérez votre potentiel avec confiance !

Description

4 Circuits Trainings Doux et Efficaces en Vidéo : Des exercices qui renforcent progressivement votre corps sans le mettre sous pression, vous permettant de retrouver votre forme en douceur. Tous les exercices sont réalisées debout ou avec l’aide d’une chaise.

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1 Séquence de Yoga avec postures debout en Vidéo : Des postures conçues pour être réalisées debout ou avec l’aide d’une chaise afin de profiter de tous les bienfaits du yoga. La séquence est proposée sous format papier et format vidéo.

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Des Recettes de Cuisine Adaptées à vos Besoins : Découvrez des recettes délicieuses spécialement conçues pour nourrir votre corps et stimuler votre bien-être.

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Un livret de suivi de 65 pages contenant 34 fiches-outils pour :

– Mettre en place une activité physique régulière

– Fixer vos objectifs de manière pérenne et réaliste

– Suivre et optimiser vos résultats

– Adapter votre alimentation à vos objectifs

– Prendre soin de votre immunité

– Cultiver votre capital jeunesse

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Accès à toutes les mises à jour du programme, notamment l’ajout de séquences de yoga